Наблюдатель. Второй шаг на пути к себе

Наблюдатель. Второй шаг на пути к себе

Наблюдатель. Второй шаг на пути к себе

Мы уже говорили о том, как сделать Первый шаг на пути к себе. И сегодня давайте обсудим второй.

Итак, если вы уже научились останавливаться и погружаться в состояние «здесь и сейчас», если проанализировали свою жизнь и поняли, что немного свернули с желаемого пути или вовсе не нашли его, что ваша жизнь не совсем та, которую вы на себя примеряли еще в юности, значит, теперь вы способны обратить свое внимание на свою собственную персону и заняться изучением себя!

Лучший способ это сделать — стать сторонним наблюдателем!  Этот способ всегда работает на сто процентов и применим практически во всем. Сегодня коснемся физического аспекта. Научитесь хотя бы ненадолго входить в позицию наблюдателя, учитесь смотреть на себя со стороны. Так, как вы обычно смотрите на тех, кто вас окружает. Ведь вы всегда замечаете достоинства и недостатки других людей? Даже порой лучше других знаете, как им надо жить. Теперь немного поменяем все местами и займемся изучением себя… глазами человека, смотрящего на нас извне.

Как это можно сделать?

  • Первый способ для тех, у кого хорошее воображение. Если вы именно такой человек, то легко сможете представить себя вне своего тела и послушать свой голос, понаблюдать за своми жестами, манерами. Однако, этот способ хорош лишь в начале, поскольку не позволяет в полной мере рассмотреть всего себя.
  • Второй способ — «Зеркало и я». Попробуйте порассуждать сами с собой перед зеркалом, представляя, что вы с кем-то беседуете, общаетесь в неформальнй обстановке или же даете интервью. Спрашивайте — отвечайте… Так можно примерять на себя разные роли — родителя, супруга, публичного человека, специалиста в какой-либо области, наблюдая за тем, как проявляется тот, кого вы видите перед собой, как работает его мимика, тело, руки, как звучит его голос.
  • И третий способ, самый сложный технически ))), но самый эффективный — снимайте себя на видеокамеру! Ролики могут быть разные по времени, рекомендую, сохранять хотя бы некоторые, чтобы вы могли со временем сравнить, насколько вы продвинулись в работе над собой. Отсматривайте их, тщательно, как критик со стороны, оценивая личность, которая перед вами. Что вам нравится в ней, а что нет. Довольно быстро вы увидите, над чем именно вам следует поработать, чтобы стать более привлекательным, приятным, харизматичным и так далее.

Каждый негативный момент, который вы обнаружите, фиксируйте в дневничке и берите в работу! Не нужно хвататься за все и сразу. Выделите какой-то один «недостаток» и разработайте план по его уничтожению! )) Работайте планомерно и регулярно. Только регулярность во всем приведет вас к реальным результатам! Проверено.

ПРАВИЛО БЕЗОПАСНОСТИ! 

Не стремитесь быть на кого-то похожими, оставайтесь собой! В такой работе важно раскрыть свою собственную индивидуальность и сохранить ее!

Не берите на себя непосильных задач и не думайте, что если вас не устраивает ваш нос или пропорции тела, вы ничем не сможете себе помочь. Это не так! Поразмыслите, какая работа в этом направлении вам под силу.  Возможно, вам нужно подобрать другую прическу, цвет волос, научиться искусству макияжа, сменить стиль в одежде. И это сделает ваш недостаток менее заметным, а то и вовсе он станет вашей изюминкой. Не надо думать так: мне нужна пластическая операция, только тогда я смогу стать счастливым, тем, кем хочу стать. Чушь! Поверьте, у большинства из нас есть не только недостатки, но и серьезные физиологические изъяны, которые со временем многие (кто этого желает) учатся делать незаметными для других. У меня такой есть, скажу по секрету. Нужно полюбить себя, свое тело, ведь оно дано вам Богом. Дано именно таким, какое наилучшим образом позволит вам выполнить свою миссию на земле, свое предназначение в этой жизни. И вы обязаны ухаживать за ним и совершенствовать его всеми доступными способами, чтобы полюбить его и максимально воспользоваться данным вам ресурсом.

Если вам не нравится ваша мимика, жестикуляция, голос — ищите книги, пособия, курсы, тренеров, которые помогут вам обрести совершенство в этом смысле. Наблюдайте за теми, кто, на ваш взгляд, очень близок к идеалу, учитесь у таких людей, только не забудьте о правиле безопасности. Оттачивайте мастерство находясь наедине с собой и в обществе. Учитесь у тех, кто приуспел в данной области.

Если вы женщина, а выглядите и ведете себя, как «мужик в юбке», используйте практики по накоплению женской энергии, посещайте женские тренинги, семинары стилистов, визажистов или просто изучайте все это по книгам, видеокурсам.

С мужчинами та же история. Только изучать нужно информацию о том, как стать более мужественным, по-мужски привлекательным, сильным, надежным и так далее.

И, разумеется, есть то, что одинаково полезно и мужчинам, и женщинам. Например, работа над своим телом, его физической формой. Тренировки в спортзале, разные виды спорта, йога и и другие практики раскрепощают человека, и его движения становятся менее скованными, более естественными, выравнивается осанка, появляются грация и уверенность в себе.

Также, необходимо помнить про режим питания и отдыха. Если вы не спите положенное вам лично количество часов, если питаетесь тяжелой пищей, с плохой энергетикой, то вряд ли даже при максимальных усилиях вы будете выглядеть привлекательно и притягательно. Да и настроение ваше вряд ли будет в норме.

Только разносторонняя, упорная работа над собой позволит вам стать таким, каким вы хотите себя видеть! Начните с малого, и когда заметите даже не значительные перемены, у вас появится уверенность в том, что вам под силу гораздо бОльшие трансформации.

Пишите свои комментарии, делись своим опытом.

6 Responses
  1. Очень интересная и полезная статья. Спасибо

    1. Игорь, спасибо, я очень рада, что моя информация интересна и может пригодиться людям. )

  2. Надя, я тебе так благодарна за те результаты, которые я вижу в себе после твоей работы со мной! Но когда это стали отмечать и люди в моем окружении!… Нет слов! Ощущения радости, красоты, вдохновения от полученных знаний, от собственных трансформаций, от раскрытия самой себя!

    1. Ира, благодарю за добрые слова, я очень рада переменам, желаю и дальше не отклоняться от своего Пути. )

  3. Вчера попробовала, никогда не видела себя на видео раньше и осталось недовольна собой. Увидела со стороны как некрасиво я двигаюсь, как-то резко и неуклюжая совсем. Буду каждый день записывать себя на камеру уже готовлюсь что еще и не такое вылезет. Как же я Вам благодарна. Илона

    1. Илона, благодарю вас. Буду признательна, если будете делиться своими открытиями, успехами и далее. Можете писать в обсуждениях в группах соцсетей, другим будет полезен ваш опыт.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *